ELEGÍ TU PLAN
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Entrenamiento 1 a 1
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Membresía por 6 meses
Si querés saber más sobre como funciona la gestión de salud, seguí leyendo
No tengo constancia, cambio 2 o 3 meses y dejo.
No me puedo organizar para comer sano, además ya probé todas las dietas y mi cuerpo no reacciona.
En ningún tratamiento me dijeron cómo cambiar lo que hago mal, nada más me dicen: “dejá las harinas”, “dejá los azúcares”, ”hace ejercicio” o ”organízate”, ASÍ DE FÁCIL, pero nadie me dice como hacerlo, cuales son los pasos.
No tengo la fuerza de voluntad para hacer todo lo que me piden que haga en el tratamiento.
Te entiendo, porque a mis pacientes les pasaba lo mismo. No es fácil ir al médico, escuchar ese montón de recomendaciones y ninguna claridad de cómo podes aplicarlos en tu vida diaria. Al final, terminas más frustrada que antes de comenzar y eso te lleva a abandonar mucho antes de ver algún resultado. Pero todo eso puede cambiar. El Método Cori es un sistema educativo de salud donde te guío para que las siguientes preguntas tengan una respuesta clara y un plan que se introduce a tu vida cotidiana de forma escalonada.
Las preguntas en que se basa este método son:
¿Cómo se puede cambiar y sostener el cambio en el tiempo hasta que se naturalice como hábitos?
¿Cómo se crea un plan?
¿Qué significa alimentarse y moverse saludablemente?
¿Cómo sé cuales son mis objetivos y cómo alcanzarlos?
¿Qué es la gestión de salud personal?
Con “MétodoCori de Salud” vas a poder pasar de ir todos los meses al médico por dietas, analgésicos, corticoides, ansiolíticos o kinesiologías, a tener el control de tu cuerpo y hacer las paces con vos misma. Para que primero puedas verte a vos misma de una forma nueva, transformandote desde dentro para luego poder ver al mundo cambiar a tu alrededor.
Como funciona el MétodoCori:
Este movimiento de salud es diferente a los tratamientos convencionales, porque es un “Método Educativo de Salud”. Lo que significa que vas a aprender como cambiar no solo tu cuerpo sino tu forma de pensar y ver la salud, tu alimentación, tu forma de moverte, tu forma de ver los errores, la forma de crear tus hábitos y rutinas alineándolos con tu propósito personal.
¡Vas a aprender a gestionar tu salud!
¿Qué incluye esto?
Vas a trabajar constantemente en tu propio control y crecimiento personal, aprendiendo a modificar y ser flexible en tus decisiones sobre como utilizar tu tiempo, como gestionar tus acciones, como interpretar tus pensamientos recurrentes y como organizar tu energía durante el día o la semana (fuerza de voluntad y motivación).
Vas a aprender a gestionar tu salud para crear una «salud equilibrada» diseñada para que alcances tus objetivos y mantenerte encaminada durante años.
Identificar objetivos personales de salud a mediano y largo plazo
Identificar los detonantes y hábitos que queres cambiar, para cortar los círculos viciosos que te trajeron hasta acá.
Crear un plan de acción realista con pasos que se ajustan a tu rutina semanal y para el entorno en el que estás.
Tener una clara filosofía de alimentación consciente (aprendiendo a diferenciar los ultra-procesados y los alimentos que perjudican tu salud)
Tener un plan de ejercicios pensada para mejorar la salud. Aprendiendo a que no todo es ir gimnasio y que podes incorporar lentamente actividades divertidas o clubes para aventuras al aire libre.
Hábitos fundamentales de gestión (controles y mejoras del plan), lo que te permite aprender de los errores y dejar de abandonar o sentir frustración.
Incorporando la Filosofía de mejora continua, que permite mantenerse motivado durante planificaciones a largo plazo (más de 20 años)
Incorporando un Orden para tus ideas y tus prioridades, que te permitirá estar saludable en cada etapa de tu vida.
Este Método Educativo de Salud te ayuda a cambiar tu forma de pensar sobre tu salud, involucrándote en tu cambio para verte y sentirte como la persona saludable que queres ser.
¿Qué pasos involucra?
Auto-evaluación de tu salud, donde vas a reconocer tus hábitos y estado de salud, para que puedas romper el círculo vicioso de malos hábitos. Por ejemplo: cuando queres bajar de peso pero siempre abandonas la dieta, porque no logras un cambio en tu relación con la alimentación, o pasas hambre.
Identificar tus objetivos personales a largo plazo, para poder integrar tu salud psíquica y física a tu entorno. Porque para llegar a algún lado primero tienes que saber hacia a dónde quieres ir (objetivo) y como hacerlo (metas o pasos) donde lo más importante saber como incorporarlo a tu realidad diaria, entorno social y laboral.
Crear tu plan. Si bien esto parece sencillo, no lo es tanto cuando comenzas a mirar en profundidad cada aspecto de tu vida. Donde el desorden y los objetivos irreales del pasado te llevaron a una sensación de inseguridad y ansiedad constante para la mente.
Crearás pasos realistas, donde aprenderás a controlar y ajustar tu avance.
Incorporación de hábitos y costumbres que favorezcan a tus metas personales, junto a un grupo de personas que buscan lo mismo que vos y se apoyan durante el camino (comunidad privada de acompañamiento).
Donde el MétodoCori incorpora los hábitos fundamentales de gestión (revisión y Organización). Que son el secreto para que cambies de forma definitiva tu forma de ver tu salud y tus hábitos. Entendiendo que se busca un cambio de vida y no solo un nueva dieta o remedio.
Incorporación de Métricas y controles (de las acciones y alimentación) personales. Vas a mantenerte motivada y avanzando, a la vez que aprendes que todo es posible aprendiendo como ajustar y mejorar en el camino.
Independencia ( Física, social y emocional). Este paso es muy importante para que todo lo anterior no fracase.
El ser humano es un animal social, por lo que siempre tiene una inclinación natural por la aprobación de su entorno para medir si lo que hace «esta bien», «mal», «vale la pena» o «es mejor no hacerlo». Debemos desterrar esta idea y tomar control sobre quiene sos y quién queres Ser para lograr cambiar tu vida.
Educación fundamental sobre alimentación, ejercicio planeado, descanso, meditación, gestión, planillas, enfermedades asociadas a los malos hábitos.
¿Cómo sumarte?
Te invito a formar parte de este movimiento, donde vas a encontrar nuevas herramientas de salud, ayuda e información para que puedas mejorar para » ser saludable» a tu manera y a tus tiempos.
Sin miedos, ni búsqueda de perfección, sin juicios sociales ni dietas mágicas… solo salud.
Si quieres tener un entrenamiento 1 a 1
Si quieres sumarte al MétodoCori
Porque creo honestamente que tú salud depende 80 % de como vos ves la vida y las decisiones que tomas a diario, es que debes comenzar hoy sin seguir postergándolo para un mañana que nunca llega.
IMPORTANTE: Ambas metodologías incluyen el ingreso a la comunidad privada sin pago adicional durante 6 meses, para que puedas continuar aprendiendo a través de ejercicios grupales e individuales que van a ayudarte a mantenerte motivada y encaminada, además de la posibilidad de trabajar sobre tus dudas y objetivos personales de forma diaria y en tiempo real.